Mur de verre |
Bulle de verre
(Asperger)
 

Symptômes

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Les symptômes peuvent apparaitre sous l'une ou plusieurs de ces formes :

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- Se sentir émotionnellement déconnecté / non connecté aux gens 

- Se sentir rejeté, exclus
- Se sentir différent, être une anomalie
- Se sentir pas à l'aise / maladroit socialement
- Préfére les interactions en un-à-un vs en groupe
- N'aime pas les conversations superficielles ('small talk')
- Ne pas comprendre les blagues et sous-entendus

- Ressentir faiblement ou très fortement les émotions des autres
- Mental très fort, analyser tout avec logique

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- Il existe une séparation entre vous et les autres, mais ce n'est pas créée par vous ou les autres
- Vous ressentez comme un si un mur transparent/ de verre vous sépare des autres

- Vous êtes dans votre bulle (de verre) qui crée une distance/barrière aentre vous et les autres

- Sentiment d'isolement même en présence de personnes

- Difficulté à décoder le langage corporel, les expressions faciales et les gestes des gens

- Sentiment de ne pas être connecté, vu ou reconnu par les autres comme eux ont l'air de l'être en eux/elles

- L'espace en dehors du mur de verre est ressenti comme inconfortable, inconnu, une source d'anxiété et de solitude
 

- Si vous soupçonnez avoir des traits autistiques (Asperger)​

- Vous avez reçu un diagnostic officiel du syndrome d'Asperger/du trouble du spectre de l'autisme

Résultats - Ce que ça apporte

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Une fois le processus du Mur de Verre complété, vous serez capable de vous connecter émotionnellement aux autres et de ressentir cette connection-là au lieu de cette séparation invisible.

Cela améliore radicalement votre vie sociale, vous permets d'avoir de meilleures relations avec les autres, d'être vu et compris et sentir que vous avez votre place.

Les gens interagissent davantage avec vous.
Vos relations seront plus authentiques et satisfaisantes (amoureuses, familiales, amicales, sociales, publiques...), car vous pourrez désormais établir des liens plus profonds et sincères avec les gens.

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Explication du processus de l'Attention Dispersée

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Le processus du Mur de Verre est conçu pour éliminer le sentiment d'avoir une barrière invisible qui vous sépare des autres (mur/bulle de verre), qui empêche toute connexion émotionnelle avec eux. Cela passe par la résolution d'un événement de développement prénatal spécifique causant ce problème.

Une fois le processus terminé, le mur de verre / bulle de verre est éliminée définitivement, pernettant à la personne de se connecter émotionnellement aux autres.

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Un résultat secondaire est un changement dans la perception de l'espace autour de soi (car le mur de verre perturbe généralement notre perception) ; par exemple, le ciel semblera soudainement immense.

Également :
Amélioration automatique des compétences sociales
Sentiment naturel d'appartenance
Les gens peuvent communiquer avec vous

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En plus du marqueur établi dans le contrat, plusieurs tests physiques sont effectués avec le client.e afin de tester au présent que le processus est bel et bien complété et que les résultats attendus sont présents.

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Selon les personnes, ce processus peut créer un changement plus ou moins intense. Il est néanmoins très facile et rapide de s’adapter à ce nouvel état.


Témoignages

"​- Pour quel problème étais-tu venue me voir ? Comment ça se traduisait dans ta vie quotidienne, notamment en lien avec cette notion de connexion avec les autres, de mur de verre ?
C'était vraiment difficile de me connecter à mon conjoint et je ressentais un peu ce vide intérieur là, de ne pas me sentir proche des gens. C'est vrai que ça me fait penser, en te parlant, que ça fait longtemps que je n’ai plus ressenti ça. 
Mon conjoint, il vivait ça durement, de ne pas être dans cette connexion avec moi, et ça alimentait quand même des tensions, beaucoup de ressentiment et d'incompréhension de sa part, comme s’il avait l'impression que je n'étais pas là. Oui, j'étais là, mais je n'étais pas là en même temps.

D’avoir fait ce processus du Mur de Verre, ça a apaisé beaucoup de choses entre nous. Par la suite, ça a amené plus d'empathie et de considération de chacun de notre bord. 
Puis on dirait que ça a fait en sorte que, par la suite, pour lui, c’était plus facile d'aller travailler certaines choses en lui ou de faire des changements quand il voyait que j'étais là, et donc ça aidait encore plus notre connexion. Ça a comme facilité le processus autant de mon côté que du sien par rapport à notre relation.

Maintenant, j’ai l'impression de pouvoir juste être là et que les gens me perçoivent, et de ne pas avoir besoin d'entrer dans les émotions des autres. De ne pas nécessairement avoir besoin de me connecter à leurs émotions pour mieux les ressentir. Mais maintenant, de juste pouvoir faire confiance au fait que je n’ai pas besoin d'aller aussi loin, donc c'est moins dérangeant pour moi, moins handicapant.

Mais c'était pour mieux ressentir quoi ? Pour mieux ressentir la connexion à la personne, c'est ça que tu veux dire ?

Oui. Vu que j'avais ma bulle de protection, en quelque sorte, ma bulle de verre faisait en sorte que j'avais développé une façon d'aller comme chercher l'émotion de l'autre en face de moi pour me sentir connectée à lui.

C’était pour te connecter à l'autre à travers ses émotions ?

Oui. Sauf que quand je faisais ça, c'était hyper difficile pour moi de me connecter à l'émotion des autres, parce que je ressentais très vivement leur émotion. Donc, d'avoir enlevé cette distance-là entre moi et les autres, ça m'a permis de réaliser que je n'avais plus besoin de faire ça. Donc, c'est beaucoup moins difficile à vivre pour moi.

Et tout ce qui est contact physique avec les gens, c'est beaucoup moins dérangeant, car j'ai moins l'impression qu'ils sont tout le temps en train de rentrer dans ma bulle ou de dépasser mes frontières. De ce côté-là, ça a vraiment apaisé les choses, oui.

Quand tu dis que ce processus a permis que les gens te perçoivent, tu voulais dire quoi par-là ?

Ce n’est pas nécessairement que j'étais invisible, mais depuis, les gens ont plus de regards envers moi. Je ne sais pas, on dirait que j'existe plus. On dirait que je ne sais pas comment l'exprimer autrement. On dirait que les gens, ce n'est pas juste qu’ils me perçoivent, mais qu’ils vont venir chercher un contact visuel.
C'est comme si, automatiquement, les gens vont être plus dans le contact visuel avec moi, sans que ce ne soit déplacé.

- Avais-tu essayé des choses auparavant, par rapport à ces difficultés-là ? Et pourquoi ça n’avait pas suffi ou fonctionné, si c'est le cas ?

Si j'avais déjà tenté de faire des stratégies avant ça pour travailler cette distance-là avec les gens ?
 

Oui, par exemple.
Oui, mais en même temps, tu sais, ça revenait tout le temps au fait que je me sentais envahie, ça revenait toujours au point, que mon conjoint ne me sentait pas là. En fait, même si on adressait ces problématiques-là puis qu'on essayait de trouver d'autres solutions, et bien la problématique demeurait présente malgré les stratégies qu'on essayait de mettre en place.

 

​- Par rapport au changement, qu'est-ce qui a concrètement changé dans tes réactions ou dans ta vie quotidienne à la suite de notre travail ensemble ? Comment sais-tu que ça a changé ? Notamment au travail, au niveau personnel, familial et amical.
[Après avoir fait ce processus du Mur de Verre, la cliente a également effectué le processus de la Paix Intérieure.]
 

On dirait que les deux processus ensemble font en sorte que, maintenant, je me sens moins drainée à la fin de mes journées, je me sens moins fatiguée. 
J'ai l'impression d'être capable de pouvoir passer plus rapidement à une autre émotion, de moins rester prise dans des ressentis physiques, depuis qu'on a fait le processus du Mur de Verre et le processus de la Paix Intérieure.
Sincèrement, je ne me souviens pas de moments où je me suis sentie chargée émotionnellement. 

Tu sais, des fois, je revenais le soir et j'avais l'impression d'être comme chargée de plein de trucs, mais on dirait que d'avoir fait ces deux processus là ensemble, ça fait que je suis moins heurtée par les gens. Et quand j'ai des petits moments comme ça, on dirait que j'ai plus facilement du lâcher-prise et c'est comme plus facile de laisser passer puis de m'adapter. C'est moins drainant.

 

- Dans le cas de ton travail, est-ce que ça t'aide ? Qu'est-ce que ça a amélioré dans ton travail ?
Ce que ça a fait, c'est que je reviens moins drainée de mes rencontres, de mon travail.
Parce qu’antérieurement, j'avais comme réflexe, pour passer outre ma bulle de verre et me sentir connectée, d'aller me connecter à l'émotion de l’autre personne. C’était extrêmement drainant, et j'avais l'impression, des fois, de repartir avec des affaires qui ne m'appartenaient pas là.
Ça se peut que je me sente encore dépassée de comment je dois aider et soutenir mes clients, mais tu sais, c'est moins difficile à porter. Je ressens vraiment que c'est moins entièrement ma responsabilité maintenant.

 

- Qu'est-ce que ces changements te permettent de faire ou de vivre aujourd'hui que tu ne pouvais pas faire ou vivre auparavant ? Notamment par rapport au mur de verre, à la bulle de verre.
Ah oui ! Ce processus a amené un impact au niveau de ma coordination. Je me rappelle un moment cocasse où je faisais un lancer de balle avec quelqu'un, et puis je me suis rendu compte que d’attraper la balle avec ma main gauche, c'était extrêmement facile. Ce qu’avant, je n'aurais jamais réussi aussi adroitement. Et ce n'est même pas ma main dominante, qui est la droite. 
À vrai dire, je m'amusais justement à rendre ça plus compliqué en m'amusant avec ma main gauche. 

Aussi, à cheval, j'ai vu que c'est comme s'il y avait des apprentissages au niveau corporel qui sont plus faciles.

 

Sincèrement, depuis que j'ai fait le processus du Mur de Verre, à travers ça, il y a eu énormément d’événements, de choses qui ont dû être changées, appliquées dans ma vie. 

J'ai vu vraiment un changement par rapport à mon beau-fils dans notre connexion, il y a comme quelque chose avec mon beau-fils qui est venu s'apaiser entre nous. 

Quand je regarde toutes les épreuves qu'on a traversées ces dernières semaines, je me rends compte qu'on les a vraiment beaucoup mieux gérées. Au lieu que ça crée des tensions ou qu'on reste pris avec des conflits, on est passés au travers de tout ça grâce à ce processus, et notre couple s'est simplement renforcé.
En fait, ça facilite bien des choses, vu que ce mur n’est plus là, et ça a fait en sorte que mon couple chemine, et que c'est plus facile. Pour moi, être en relation de couple, ça a toujours été vraiment difficile. 

Je serais curieuse, maintenant, de reprendre le travail que je faisais antérieurement, pour voir tout ce que je verrais comme changement. Parce que là, on dirait que je suis comme dans un contexte qui est vraiment différent. [Elle est auto-entrepreneure]

​ - Que dirais-tu à quelqu'un qui rencontre le même problème que toi, que tu m'as décrit par rapport à cette bulle de verre-là, ce mur de verre-là ?

Si on essaie d'y aller très rationnel, c'est difficile de voir rationnellement, de tout comprendre ce que ce processus peut amener comme changements. Parce que même s’il y a toute la technique et une base biologique, c'est comme pas commun. 
Donc, on peut être moins tenté de vouloir oser, ou on peut être inquiet d'essayer ce type de stratégie-là.
 

Mais même si ce n'est pas hyper concret, même si c'est un peu flou comme technique, les réajustements se font bien, et on voit vraiment des changements rapidement.

En quelques semaines, je vois vraiment une belle amélioration sur plusieurs aspects."

 

​L..



"- Quel était le problème précis auquel tu étais confrontée avant que nous commencions à travailler ensemble ?

 En fait, je suis venue te voir pour un autre problème. Au départ, il s’agissait d’un manque de concentration et d’un TDAH. Mais au fil de nos séances, tu as en quelque sorte remarqué que j’avais ce problème de « mur de verre », quelque chose que j’avais moi-même remarqué mais dont je n’avais jamais vraiment parlé à personne. Ça m’a donc permis de me sentir validée.

- Comment cela se manifestait-il dans ta vie quotidienne ? Comment cela t’affectait-il ?

 J’avais simplement du mal à créer des liens avec les autres, et j’abordais les gens avec cette énergie nerveuse qui me faisait penser : « Je suis différente et ils vont s’en rendre compte ». Du coup, je ne parvenais pas à m’ancrer dans ces conversations. Et lors des échanges avec les autres, c’était encore plus difficile de rester concentrée.

- Qu'est-ce qui a concrètement changé dans tes réactions ou dans ta vie quotidienne à la suite de notre travail ? Comment sais-tu que cela a changé ?

 Il y a clairement eu un changement. J’ai remarqué que je suis désormais capable de participer à des conversations avec des inconnus. Avant, j’avais l’impression d’essayer sans cesse de m’échapper. Et maintenant, je peux simplement être plus présente dans mes échanges avec les autres ; les interactions me semblent plus faciles et plus fluides, ce qui est une bonne chose. C’est cool. C’est agréable d’avoir l’impression de pouvoir parler plus facilement avec les gens.

J’ai aussi l’impression d’être un peu plus à l’écoute de mes propres émotions.

 

​- Qu’est-ce qui a changé pour que tu sois désormais capable d’engager la conversation avec des gens ou avec des inconnus ?

 J’arrive simplement à prendre mon temps, à vraiment écouter et à assimiler ce que j’entends. Avant, j’étais envahie par une sorte d’énergie nerveuse qui me poussait à vouloir savoir à l’avance quoi répondre avant même qu’ils aient commencé à parler. Je me sens plus proche des gens quand je leur parle.

 

J’ai l’impression d’être parvenue à me reconnecter un peu plus à mes propres sentiments, ce qui me permet d’être plus ouverte avec mes amis sur ce que je vis, car je suis désormais capable de mettre des mots sur ce que je ressens.

Je comprends mieux mes propres émotions et je réagis plus facilement aux situations. Je me sens tout simplement plus en phase avec les autres maintenant.

- Que dirais-tu à quelqu’un qui rencontre le même problème ?

Je lui dirais que si le processus ne semble pas facile au début, il ne faut pas abandonner et qu’il faut garder l’esprit ouvert.

Il m’est arrivé d’avoir envie d’abandonner, mais cette fois-ci, j’ai vraiment persévéré parce que je voulais vraiment que ça marche et que j’étais convaincue que c’était possible, même si parfois je ne comprenais pas forcément ce qui se passait.

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N’abandonne pas. Ne te décourage pas. Fais confiance au processus. Crois en ce processus.

Ça n’a pas toujours été facile, et il y a eu des moments où je n’avais plus envie de continuer.

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Avant notre conversation, au fond de moi, je me disais en quelque sorte : « Oh, peut-être que je suis autiste à haut niveau de fonctionnement. » Ça m’a donc rassurée que quelqu’un d’autre me le fasse remarquer. J’ai passé beaucoup de temps à me convaincre qu’il n’y avait rien d’anormal chez moi parce que je suis autiste à haut niveau de fonctionnement. Les autres ne le voient pas.

C'est quelque chose que j'ai vraiment gardé secret, et ça restait juste au fond de mon esprit, du genre : « Bon, je crois que j’ai ça. » Et je me souviens que la première fois que ces pensées m’ont traversé l'esprit, je me suis dit : « Bon, je crois que j’ai ça, mais je ne veux pas que les gens me traitent différemment, alors je ne dirai jamais rien à ce sujet. »

Quand on grandit sans savoir ça de soi-même, on sait juste que quelque chose est différent, mais on ne sait pas trop quoi.

On se dit : « Je ne suis pas à ma place, je n’ai pas ma place ici. »

Je pense qu’il y a un phénomène très répandu dans notre société : lorsque les parents, surtout ceux de la génération de mes parents, présentent ces traits autistiques, mais à l’époque, ce n’était pas considéré comme normal. Du coup, ils se disent simplement : « Oh, je suis normal. Je vais bien. » Et donc, quand leurs enfants présentent ces mêmes traits, ils leur disent : « Oh, tu es normal. Tu vas bien, parce que moi, je vais bien. » Le schéma se perpétue alors, tout simplement.

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Tu as juste besoin que quelqu’un te dise que tu n’es pas différent, que tu n’es pas bizarre, mais que ton cerveau fonctionne simplement différemment et que tu dois comprendre comment ça marche.

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N’aie pas peur d’être plus ouvert. Partage ton expérience avec les autres, ne garde pas tout pour toi, car plus tu en parles, plus tu peux trouver des solutions pour toi-même et normaliser ce que tu ressens.

J.P